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Hambúrguer de atum com aveia
Valor calórico por porção: 100 calorias
Rendimento: 4 unidades
Ingredientes
Modo de preparo
1. Misturar os ingredientes para o hambúrguer e formar 4 bolinhos achatados. Grelhar em frigideira antiaderente aos poucos, deixando dourar dos dois lados ou assar em forno médio, 180ºC.
Fonte: modificado
http://www.bolsademulher.com/dieta/1235/hamburguer-de-atum-com-aveia