Sanduíche de atum
Valor calórico por porção: 312 calorias. 
Rendimento: 1 porção.

Ingredientes

• Pão sírio: 1 unidade pequena
• Alface americana: 2 folhas médias
• Tomate em rodelas: ¼ de unidade
• Atum conservado em água: 2 colheres de sopa
• Ovo cozido em rodelas: 1 unidade
• Azeite de oliva extra virgem: 2 colheres de chá
• Sal: 1 colher de café

Modo de Preparo
1. Juntar a alface, o tomate, o atum e o ovo e temperar com o azeite e o sal.
2. Rechear o pão.

Fonte http://boaforma.abril.com.br/receitas-light/lanches/sanduiche-atum-487416.shtml?